Aquarobic is een conditietraining in borstdiep water op muziek. Aquarobic heeft als doel het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het versterken van spieren. De muziek heeft een stimulerende en ondersteunende functie! Aquarobic bestaat uit een drietal onderdelen: De conditietraining: Het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het versterken van spieren. De
Meer informatie
Zin in een pittige workout? Dan is onze AquaBootcamp wat voor jou. AquaBootcamp is een combinatie van kracht- en conditietraining in diep water. De lessen zijn zeer gevarieerd met aandacht voor spierversterkende oefeningen en spelvormen waarbij gebruik gemaakt wordt van eigen lichaamsgewicht en diverse materialen. Voorafgaand door een warming-up en afgesloten
Meer informatie
Aquasportief is een mix van aquasporten waarbij u bepaalt welke inspanning bij u past. Deelnemers ervaren deze wekelijkse ochtendles als een activiteit waar ze op een leuke manier worden gestimuleerd om actief bezig te zijn. Aquasportief bestaat uit de volgende onderdelen: AquaHIIT: Dit is een interval training met hoge
Meer informatie
Houdt u van lekker bewegen in warm water en mist u regelmatig een moment van rust? Dan is aquapilatus iets voor u. De nieuwste trend, voor jong en oud in Nederland. Aquapilatus is een activiteit waarbij de oefeningen worden gedaan in ondiep water (1.30m), een passende watertemperatuur van 32 graden
Meer informatie
Aquajogging is eigenlijk hardlopen in (diep) water. Om een goede houding te bewerkstelligen wordt de wetbelt gebruikt; een brede kunststof gordel met een groot drijfvermogen. Op deze wijze is het mogelijk een verticale positie te handhaven. De voordelen zijn: Het lopen in water geeft circa 15 keer meer weerstand. Naarmate
Meer informatie