Aquapilatus

Aquapilatus is een activiteit waarbij de oefeningen worden gedaan in ondiep water (1.30m), een passende watertemperatuur van 32 graden en bovenal geschikt voor jong en oud. Bestaan uw dagelijkse bezigheden uit voornamelijk zittend werk of bent u juist heel sportief, voor beide doelgroepen biedt het voldoende mogelijkheden. De opbouw van de les is zorgvuldig, buikspieren (powerhouse), de balans tussen lichaam en geest en momenten van totale ontspanning. Uw houding en ademhaling staan centraal tijdens de lessen. Vooral het water zelf biedt veel uitdagingen om lichamelijke doelstellingen te bereiken.

Voordelen:

– De ontspannende uitwerking verhoogt het energie peil.
– Regelmatig oefenen zorgt voor een evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen.
– De ademhaling wordt dieper door de training.

Wanneer: Op maandag van 13:30 – 14:15 uur