Binnen
Aquavitaal
Een leven lang fit!
Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Dit programma is onder andere gebaseerd op de algemene dagelijkse verrichtingen uit het dagelijks leven (ADL’s). Denk hierbij aan reiken, draaien, zitten en staan. Met oefeningen in het water, op passende muziek, versterken we jouw spieren en gewrichten, zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt het programma rekening met onder andere de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom je blijft actief, fit en vitaal!
Deze les wordt gegeven op dinsdagochtend van 10.45-11.30 uur
Vanaf april wordt Aquavitaal ook gegeven op dinsdagmiddag. Deze les is minder intensief dan de ochtend les en daardoor ook erg geschikt voor mensen met een lage belastbaarheid i.v.m. ziekte/blessure e.d.
De les in de middag is van 13.30-14.15 uur.
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek